お疲れ様です〜ガキトです！ 「今日も、あなたを理想の身体へ導きます！」 さあ、伝えていきますよ～ と、その前に・・・ 「今日の発見」 を伝えさせてください お願いします 今日は、また地域の直売所市場に行ってきました！ そこで見たものは、なんと！！…

お疲れ様です〜ガキトです！ 「今日も、あなたを理想の身体へ導きます！」 さあ、伝えていきます！ と、その前に・・・ 今日の出来事を共有させてください(^^♪ お願いします 今日は、沖縄にある陸上競技場にお邪魔しました‍♂️ そこの競技場、なんと！！！！…

お疲れ様です〜ガキトです！ 「今日も、あなたを理想の身体へ導きます！」 さあ、今日も盛り上がっていきましょう！ 今日もですね、なんと・・ ”バッティングセンター” に行ってきました‍♂️ 2日間連続で野球をやるなんて、久々すぎて、 身体が、もう痛いです…

お疲れ様です〜ガキトです！ 「今日も、あなたを理想の身体へ導きます！」 さあ、今日も皆さんの共に理想の身体へ行きましょう！ 今日はですね～、先週に続き、野球をしました‍♂️ 90分ほどの運動でしたけど、運動が好きな私にとっては、いい爽快感を感じるこ…

お疲れ様です〜ガキトです！ 今日は、自宅付近を散歩しました～‍♂️ 時間にすると、80分、距離にすると7㎞ぐらい歩くことができました！ 天気も晴天の中、歩くことができたので、最高でした！ 運動が苦手な方、時間がない方、まずは通勤の一部を歩きにしたり…

お疲れ様です〜ガキトです！ 今日は、ホワイトボードを購入しました！ 買った理由としては、 「いろいろなメモを書き直すことができるし、簡単！」 と思い、購入をしました やはり、【便利で使いやすいもの】って需要がありますよね～ 参考にしていこうと思…

お疲れ様です〜ガキトです〜！ 今日は、学生時代の友人と、沖縄でキャッチボールをすることができました 太っていた時のキャッチボールに比べ、 10kg以上変わると身体の動きなどが変わってきますね～ 何が一番変化したかというと・・・ 「走れるようになった…

お疲れ様です〜ガキトです〜！今日は、体幹トレーニング（超初級編）を実施してみました!(^^)! やはり、継続しないと、なかなかしんどいですね まずは、超初級編から実施していこうと思います！ 実施した理由としては、 「お腹をへこませたい！」 と思い、始…

お疲れ様です〜ガキトです〜！今日は、かっこよくなるために、美容室に行きました やはり、美容院に行き、自分の理想の髪型にできた時って、 何かスッキリしますし、やる気が入りますよね やはり、清潔感は大事ですね‼ それでは今回は、"第12弾" 12弾まで来…

お疲れ様です〜ガキトです〜！前職にいた時より、運転が荒くなってしまったガキトです 道幅が広く、坂道が多い沖縄では、開放的な運転になってしまいますね・・ 再度、安全運転を意識して運転していきます！ それでは今回は、"第11弾" あっという間に11弾ま…

お疲れ様です〜ガキトです〜！沖縄の今日の夜は少し肌寒く感じました 沖縄にも「秋」という季節が来るのでしょうか・・・ 楽しみに待ってみます‼ それでは今回は、"第10弾" いよいよ"第10弾"まで来ることができました 「食事療法ダイエット」 をお伝えしてい…

お疲れ様です〜 ガキトです〜！ 沖縄は、なんと連日の快晴でした！笑 やはり天気が良いというのは気分もいいですし、 １日が晴れやかな気持ちになりますよね～ この季節の沖縄の気温は平均25℃前後です。 私は暑がりなので、自宅では半袖短パンで生活している…

お疲れ様です〜 ガキトです〜！ 今日の沖縄は久しぶりに天気が良く、布団を干すことができました笑 日差しに当たった布団に夜寝るのは最高ですよね～ 沖縄は年間日照時間が全国でも下位に入るみたいなんですね～ ちなみに埼玉県が1位みたいです‼ 埼玉県出身…

お疲れ様です〜 ガキトです〜！ 私は学生時代、野球をやってました！ 食事は【質より量】でした・・ 男性のスポーツマンの方だと多いですかね。。。 それが変化してきたのは、社会人になってからになります。食品会社に勤めた私は、 営業するにあたり、やは…

お疲れ様です〜 ガキトです〜！今日は普天間宮に参拝をしていきました！ 神社に行くと自然と健やかな気持ちになりますよね～ これからも頑張ろうという意味でお願いをしてきました！ それでは今回は、第6弾 「食事療法ダイエット」 をお伝えしていきます‼️ …

お疲れ様です〜ガキトです〜！沖縄は大雨が2日ほど続いています・・ 島国特有なのか、非常に風が強く、少し雨が降ると大変ですね～ 沖縄の天候には慣れません・・・ 今回は、第5弾 「食事療法ダイエット」 をお伝えしていきます‼️ 第5弾としては、 「今まで…

お疲れ様です〜ガキトです〜！自由人間です‼️笑 私は、週3回以上、20分ぐらいの半身浴をしています 半身浴中は、好きなYouTubeを見てます！笑 今回は、第4弾 「食事療法ダイエット」 をお伝えしていきます‼️ 第4弾としては、 「あらゆるダイエット方法を試み…

時間のない日々 編集 こんにちわガキトです〜！7月4日に沖縄に移住した人間です‼️笑 まだまだ沖縄は半袖短パンで生活できますよ～笑 今回は、第3弾 「食事療法ダイエット」 をお伝えしていきます‼️ 第3弾としては、 「ダイエットに費やす時間がない」 こんな…

こんにちわガキトです〜！7月4日に沖縄に移住した人間です‼️笑 今回は、第2弾 「食事療法ダイエット」 をお伝えしていきます‼️ 第2弾としては、 「ホントに痩せる事ができるのか不安になる」 この時の解決策や、経験談を伝えていきますね♪ 今回も同じですが…

はじめまして‼️ガキトです〜！皆さんよろしくお願いします 今回は、僕は自分の経験談をもとに、 「食事療法ダイエット」 をお伝えしていきます‼️ 第1弾としては、 「ダイエットをしている時にぶつかる、継続しても結果が出ない」 この時の解決策や、経験談を…