お疲れ様です〜ガキトです〜！今日は、体幹トレーニング（超初級編）を実施してみました!(^^)! やはり、継続しないと、なかなかしんどいですね まずは、超初級編から実施していこうと思います！ 実施した理由としては、 「お腹をへこませたい！」 と思い、始…