痩せていた時の自分を見るだけで、モチベーションUP！！間違いなし！！
お疲れ様です〜🎶
今日の沖縄は久しぶりに天気が良く、布団を干すことができました😁笑
日差しに当たった布団に夜寝るのは最高ですよね～
沖縄は年間日照時間が全国でも下位に入るみたいなんですね～
ちなみに埼玉県が1位みたいです‼
埼玉県出身の私にとってみれば、
違いを感じることが多いかもしれませんね～
明日も晴れますように🎶
ここ最近、地元食品を使った会場に行くことが楽しみでもあります。私の中では
【地産地消】
って素晴らしいな～って思っています。
そんな商品で地域活性化になれれば最高だと思いました😉
今度は買い物します！笑
それでは今回は、第8弾
「食事療法ダイエット」
をお伝えしていきます‼️
第8弾としては、
「我慢をしなきゃいけない時」
この状況時に私が経験してきた、行動してきた内容を伝えさせていただきます^_^
これはですね～挫折を繰り返している私にとっては、ホントに大変な事でもありましたし、苦難の連続でした・・😥
改めて、私の状況をお伝えします！私は2022年7月4日時点で、身長168cm 体重98キロもありました。。。
何度もダイエットを試みるも、仕事と生活の両立が上手くできず、挫折する日々でした。
それでは、本題に行きます！
「我慢しなきゃいけない時」
これに対しての行動したことは・・・
【未来の自分を描く🫰】
です👀
これも前回同様失敗を繰り返して、挫折しまくりであった私が言うので間違いありません🕺
未来の自分を描くことってものすごく大事なことだな～と最近感じています！
学生の時の自分に置き換えると、ただ単純に
「プロ野球選手になりたい‼」
という未来を日々描いていました。そのために必要な努力を自分なりにしてきましたし、叶わぬ夢や目標になってしまいましたが、それに対して行動することができたのは事実であります😁
皆さんも今までに1つや2つ実践したことがあると思います！
これこそが『自分の形を作る』ことだと感じています
やはり、自分の未来を描くことにより、それを継続することにより、
「自分の形」
を作り上げることができますし、ここまで作り上げることができれば、あとは継続し、成果を感じるだけだと私は思っています！
だれも想像できないからこそ、新しい未来が待っていますし、現状維持が退化と言われているぐらいなので、大事な事なので言葉にして伝えます🫤
さて具体的な行動としては・・
【痩せているときの写真と動画を何度も見る習慣を作りました】
ダイエットをしているということは、やせていた時があるということですよね⁉
痩せていた時の自分を見ると皆さんどう思いますか⁉
私は「別人かよ！」と思いました笑
全く同じ人物なのに、顔から下がすべて違うように感じてしまいました・・・
これではダメだ～と思いましたし、何とかしたいと思いました😖
今思うと悲しくなりますし、切なくなりますよね～
これは実践してみるとおもしろいですよ～😁
過去の自分って振り返りたくないと思ったりもしますし、過去には戻れないなんていう理由をつけて、見ない方がいらっしゃると思います。
私は、過去は過去で自分が起こしてきた人生なので、いい意味で振り返りは必要だと思っています！
過去を乗り越えられた人こそが、「真の強さ」になれるのではないでしょうか⁉
私の目標は、70キロを切ることですよ🤣
（昨日より500ｇ減）😚
私の楽しみは日々結果を感じることです🙆♂️
次回は、【リバウンド】こんな時に私が行った経験談を伝えていきます😊
